Рецепт Соєві фрикадельки
Пропоную спробувати рецепт простих, Проте, смачних фрикадельок з соєвого фаршу. Блюдо запікається в духовці без масла, тому фрикадельки виходять цілком дієтичними. Як гарнір до них добре підійдуть макарони, рис або картопляне пюре.
опис приготування:
Соєвий фарш не має власного смаку, тому тут велику роль відіграють спеції. Ви можете замінити спеції з рецепта на будь-які, які подобаються і зробити фрикадельки більш гострими або пряними.
- соєвий фарш— 150 грам
- Панірувальні сухарі— 1/4 склянки
- Цибуля— 0,5 штуки
- рослинна молоко— 25 мілілітрів
- сіль— 0,5 чайних ложки
- перець— За смаком
- Мускатний горіх— За смаком
Підготуйте всі інгредієнти.
Замочіть панірувальні сухарі в молоці.
Соєвий фарш залийте окропом. Води повинно бути стільки, щоб вона тільки покривала фарш.
Дрібно наріжте цибулину і обсмажте на середньому вогні до прозорості.
Змішайте панірувальні сухарі, цибуля і соєвий фарш. Додайте спеції і ще раз добре перемішайте. Маса повинна вийде щільною і пластичної.
З фаршу сформуйте невеликі кульки. Викладіть фрикадельки на деко і випікайте при температурі 180 градусів до тих пір, поки вони не підрум'яняться. На це піде приблизно 25 хвилин.
Соєві фрикадельки готові. Смачного! Подібні рецепти
Відбивні соєві в клярі
Страви з соєвих бобів особливо поширені в японській, корейської, китайської, а також в вегетаріанської кухні через багатого вмісту білка. розповім, як приготувати соєві боби по-корейськи. опис приготування: Соя не має свого смаку, але вбирає всі інші аромати, перетворюючись в ароматний паштет,...
Соєві бургери
Дуже смачні і корисні, ситні і легкі бургери з соєвого фаршу. Головне достоїнство таких бургерів — мінімум калорій, максимум користі. кількість порцій: 2 фарш соєвий— 30 грам Вершки соєві сухі— 8 грам пластівці вівсяні— 15 грам борошно лляне— 3 грами вода— 100 грам Масло рослинне— 2 Ст. ложки ...
Фрикадельки з рибного фаршу
Ця страва сподобається всім, навіть дітям. У ньому практично не відчувається характерний смак риби. Фрикадельки виходять дуже соковитими і смачними. Не переборщити з томатом, щоб вони не були кислими. опис приготування: Щоб приготувати подібне блюдо, ви можете взяти будь-яку рибу. Бажано, щоб ...
Фрикадельки з яловичого фаршу
Фрикадельки - всіма улюблене блюдо. І на сьогоднішній день є безліч рецептів, які служать доказом цієї любові. Я ж віддаю перевагу фрикадельки з яловичого фаршу в томатному соусі. опис приготування: готуємо фарш, з нього ліпимо фрикадельки, потім тушкуємо в соусі з овочів. Подаємо з пастою або...
Фрикадельки з індички зі спеціями орегано і корицею
Рецепт приготування фрикадельок зі спеціями орегано і корицею. кількість порцій: 4-6 Фарш з індичатини— 500 грам Солодкий перець— 1 штука часник— 2 зубчики Перець чилі— 1 штука сушеного орегано— 1 Чайна ложка меленого перцю— 1/2 чайних ложки обкладинка— 1/4 чайних ложки порошок каррі— 1/2 чайни...
