Рецепт Смузі з вівсяними пластівцями

Рецепт Смузі з вівсяними пластівцями
Кількість порцій: 1-2 Час приготування: 10 хв.
Простий і поживний напій, готується в лічені секунди. Вівсяні пластівці повинні бути швидкого приготування. Ідеальний для сніданку або полудня. Цукор можна не додавати.

опис приготування:

Приготуйте смузі з вівсяними пластівцями і замініть їм сніданок, полуденок або навіть легку вечерю. знадобиться блендер. Всі інгредієнти викладіть в чашу блендера, збийте і подавайте.

  • йогурт натуральний— 170 мілілітрів
  • Пластівці вівсяні швидкого приготування— 1-2 Ст. ложок
  • Варення або цукор— За смаком
Смузі з вівсяними пластівцями - фото крок 1 1. приготуємо продукти. Йогурт можна замінити на нежирний кефір або молоко. Цукор не обов'язково використовувати, можна замінити медом, варенням або сиропом кленовим.

Смузі з вівсяними пластівцями - фото крок 2 2. Складаємо все складові в чашу блендера.

Смузі з вівсяними пластівцями - фото крок 3 3. Подрібнюємо до однорідного стану. Смузі з пластівцями вівсяними готовий!

Смузі з вівсяними пластівцями - фото крок 4 4. Вжити смузі треба свіжоприготовленим! Смачного!

Подібні рецепти

Шоколадне печиво з вівсяними пластівцями

Морквяні квадратики з курагою, насінням і вівсяними пластівцями

Рецепт приготування печива з какао, корицею, гірким шоколадом і вівсяними пластівцями. опис приготування: Це печиво готується дуже швидко, тому легко може бути зроблено на сніданок і подано з чашкою молока. соди— 1/2 чайних ложки солі— 1/2 чайних ложки меленої кориці— 1/2 чайних ложки несоло...

Смузі з авокадо і персика

Смузі з авокадо і персика

SMUZ — це холодний десерт у вигляді змішаних у блендері ягід або фруктів з додаванням шматочків льоду, соку або молока. За консистенцією нагадує густий коктейль. Смузі вважається здоровою їжею, zakuskoy або desertom. опис приготування: Razrezhyte авокадо 4 частини і видаліть шкірку. авокадо, т...

Смузі з фруктів

Смузі з фруктів

Фрукти надають на наш організм лікувальну дію. Практично всі вони містять мало калорій і при цьому дуже багаті вітамінами і мінералами. Тому пропоную спробувати справжній фруктовий бум! опис приготування: Цей корисний і поживний напій складається в основному з фруктів і ягід, а іноді і з овочі...

Смузі з полуниці і банана

Смузі з полуниці і банана

Смузі з полуниці і банана — прекрасний літній напій! Втамовує спрагу і насичує ваш організм вітамінами. опис приготування: Із задоволенням п'ю смузі з полуниці і банана вечорами, замість легкої вечері. Також він може стати прекрасним сніданком або полуднем! І для тих, хто не любить багато є в ...

Смузі з манго і абрикоса

Смузі з манго і абрикоса

Я завжди мала схильність до легких і свіжим десертів з фруктів. Завжди б на сніданок і в якості перекусу ледве щось подібне. Але така можливість, на жаль, випадає не дуже часто. опис приготування: Зараз я вас познайомлю з так званої "; рідкої їжею ";. Ви дізнаєтеся про те, як приготувати смузі...