Рецепт Суп-пюре з гарбуза дієтичний
Низькокалорійне блюдо може бути ситним. Я не раз писала про таких рецептах. Воно повинно бути гарячим і мати багато складових, тоді відчуття ситості настає швидше. Мій варіант саме такий.
опис приготування:
Дізнайтеся про те, як приготувати суп-пюре з гарбуза дієтичний. Він є відмінним доказом того, що худнути можна, не голодний. правда кажуть, якщо багато смаків в одному гарячому, то організм швидко і добре насичується. Суп також є вегетаріанським і пісним.
- гарбуз— 300 грам
- сочевиця червона— 100 грам
- Твердий сир— 200 грам
- Оливкова олія— 50 мілілітрів
- морква— 1 штука
- Cukini— 1 штука
- Картопля— 1-2 штук
- Ріпчаста цибуля— 0,5 штуки
- часник— 3 зубчики
- хліб— 5 скибочок
- розмарин— За смаком
- шавлія— За смаком
- Лавровий лист— За смаком
- сіль— За смаком
- Чорний мелений перець— За смаком
Всі овочі почистіть і помийте.
Цибулю і часник дрібно наріжте. Обсмажте їх до м'якості в олії. Візьміть глибоку сковороду або казан.
морква, цукіні і картоплю довільно наріжте. Додайте овочі в казан.
Додайте до овочів шавлія, розмарин і лавровий лист. Обсмажте їх до легкого рум'яного кольору.
Потім додайте в казан сочевицю, а трави дістаньте.
Потім влийте воду, затоку інгредієнти повністю. посоліть інгредієнти. варіть їх 25 хвилин після закипання.
Після цього перетворите суп в пюре за допомогою блендера.
Зробіть сухарики. Обсмажте нарізаний хліб у невеликій кількості масла. Додайте до нього сіль і трави.
Подавайте суп з сухариками і натертим сиром. Смачного! Подібні рецепти
Дієтичний суп з гарбуза
Пропоную вам варіант, як приготувати суп дієтичний. Це легкий супчик з безлічі різних овочів з багатим смаком. Мінімум калорій і максимум користі для організму. Що ще потрібно для дієти? опис приготування: Поділюся з вами одним секретом: такий супчик я заморожую, а потім дуже швидко можу приго...
Фруктовий салат (дієтичний десерт)
Фруктовий салат (дієтичний десерт) ідеально підійде для тих, хто хоче привести себе в форму після свят або просто порадувати близьких смачним і дуже корисним десертом. рекомендую! опис приготування: Для приготування фруктового салату ви можете брати будь-які фрукти, які ви любите або які досту...
Суп з гарбуза і кабачків
Ніжний крем-суп з гарбуза і кабачків з сухариками — це дуже смачний і легкий обід. Рекомендую спробувати приготувати цей супчик всім, хто любить здорове харчування і стежить за фігурою! опис приготування: овочеві супи — це один з обов'язкових пунктів в моєму меню. Вони прекрасно втамовують гол...
Суп з гарбуза пісний
Коли на вулиці стає прохолодно, хочеться зігрітися гарячим чаєм або тарілочкою смачного і простого супчика. Його можна подати на обід або на вечерю. розповім, як приготувати суп з гарбуза пісний. опис приготування: Суп можна зробити на воді або на м'ясному бульйоні. Гарбуз для його приготуванн...
Суп з гарбуза з куркою
Гарбузовий суп дуже незвичайний і дивовижний за смаком, якщо хто не пробував. Звичайно ж, найбільше такої суп сподобається тим, хто без розуму від гарбуза і будь-яких страв з неї. В будь-якому випадку — спробуйте! опис приготування: Перед вами простий рецепт приготування супу з гарбуза з курко...
