Рецепт Енергетичні батончики
Для людей, яким подобається бути активними, тренуватися, справлятися за день з багатьма справами необхідно швидко відновлювати свою енергію. Для цього добре підійдуть енергетичні батончики.
опис приготування:
зрозуміло, що зловживати цими ласощами не варто і харчуватися днем виключно енергетичними батончиками, але з'їсти один-два протягом дня — і смачно, і корисно! Як приготувати енергетичні батончики дивіться нижче.
- пластівці вівсяні— 50 грам
- насіння гарбузове— 50 грам
- Насіння соняшника— 30 грам
- Насіння льону— 20 грам
- цукати— 70 грам
- журавлина в'ялена— 50 грам
- Ізюм— 50 грам(без кісточок)
- банан— 1 штука
- горіхи— 90 грам(волоські, арахіс)
- мед рідкий— 3 Ст. ложки(або сироп)
- Вершкове масло— 25 грам
Підготуйте інгредієнти. Вівсяні пластівці і насіння прогрійте на сухій сковороді до появи горіхового запаху.
цукати, родзинки і журавлину залийте гарячою водою на 5 хвилин, злийте воду. Горіхи подрібнити за допомогою блендера в дрібну крихту. Банан подрібніть в пюре.
замочені сухофрукти, цукати, насіння гарбуза і соняшника пробийте блендером до однорідної маси. Додайте вершкове масло, мідь, бананове пюре і перемішайте до однорідної маси.
Форму для запікання застеліть фольгою, формуючи бортики. Викладіть готову масу, добре утрамбувати. Поставте запікатися в духовку на 15 хвилин при 180 градусах.
Випічку остудіть трохи, наріжте на зручні для вас порції — прямоугольные батончики.
Смачного! Подібні рецепти
Абрикосові батончики «мюслі»
Якщо вам не вистачає заряду бадьорості, тоді цей рецепт енергетичних цукерок - то, що вам потрібно! Корисні, здорові солодощі, хіба це не те, про що мріє кожна людина? Читайте рецепт і готуйте. опис приготування: Енергетичні цукерки - це універсальна солодкість, вона припаде до душі як людям, ...
Шоколадные батончики
ласунам сюди. Шоколадні батончики на основі натурального шоколаду з какао тертого і масла-какао. Завдяки горіхів і фінікам виходить смак знайомого батончика, а лимон надає легкий аромат. опис приготування: Під час приготування шоколаду інгредієнти на водяній бані періодично помішувати. Вода не...
Финиковые батончики
Смачний і корисний перекус у вигляді фінікових батончиків зарядить вас енергією і подарує сили для продовження активного дня. Приготуйте будинку і візьміть з собою, оцінять навіть діти! опис приготування: Финиковые батончики, звичайно, можна купити в магазині, але приготувати їх вдома не склад...
Фитнесс-батончики
Активні тренування допоможуть позбутися від зайвих кілограмів і є прекрасним методом для здобуття стрункої фігури. І всеж, головне не тільки фізичні навантаження, але і правильне харчування. опис приготування: Навіть якщо ви ми на дієті, НЕ морити ж себе голодом! Такі фітнес-батончики вгамують...
Шоколадно-арахисовые батончики
Якщо ви ласун, то вам дуже складно відмовити собі в який-небудь смакоти. Особливо коли в справу вступає шоколад і арахісове масло. Тут встояти неможливо! Так давайте ж побалуємо себе! опис приготування: Подібні десерти зараз на піку популярності. У США їх ставлять в солодкі бари по сусідству з...
