Рецепт Хліб по Дюканов
Сьогодні хочу поділитися з вами відмінним рецептом білково-висівкового хліба для дієти П'єра Дюка. Такий хліб підходить для етапу «Атака», також його можна вживати в «білковий четвер». Спробуйте!
опис приготування:
Якщо ви дотримуєтеся дієти П'єра Дюка, то від звичайного магазинного хліба вам доведеться відмовитися. На зміну йому пропоную приготувати смачний і корисний, а головне - не шкодить фігурі хліб з висівок. Зазначена кількість інгредієнтів розраховане на 2 порції, ви можете з'їсти його за два рази або розділити на 2 людина. З такого хліба можна робити прекрасні бутерброди, використовуючи шинку з м'яса з низьким вмістом жиру. Отже, рецепт, як приготувати хліб по Дюканов, є базовим і обов'язково знадобиться вам, якщо ви вирішите використовувати дієту Дюка для нормалізації ваги.
- Вівсяні висівки— 3-4 Ст. ложок
- Пшеничні висівки— 2 Ст. ложки
- яйця— 2 штуки
- сир знежирений— 125 грам
- Розпушувач для тіста— 1 Чайна ложка
- кунжут— 1 Чайна ложка
Підготуйте всі необхідні інгредієнти.
Сир перетріть з яйцями і розпушувачем до більш-менш однорідної маси.
Всипте спочатку пшеничні висівки, розмішайте до однорідного стану, а потім у міру необхідності додавайте вівсяні висівки. піде від 2 до 4 ст. ложок, в залежності від консистенції сиру і розміру яєць.
Гарненько все перемішайте. Сформуйте довгастий хлібець.
Викладіть хлібець на деко, застелене пергаментом, зверху присипте кунжутним насінням. Запікайте в духовці 25 хвилин при температурі 180 градусів.
Хліб по Дюканов готовий! Подібні рецепти
Запечена скумбрія в мексиканському стилі
Дієтичний хліб в мікрохвильовці? запросто! Використовуйте цей рецепт, розроблений за методикою дієтолога Дюка, щоб отримати чудову випічку для дієти. Худніть з користю! опис приготування: Перед вами простий рецепт приготування хліба по Дюканов в мікрохвильовці. Соду і лимон можете замінити зви...
Хліб по Дюканов в мультиварці
Домашня випічка - це завжди дуже смачно. Від неї ще спробуй відірвися! Я пропоную вам дуже простий, але досить вдалий варіант, як приготувати хліб по Дюканов в мультиварці. опис приготування: 1. У глибоку миску вбийте яйця, збийте їх виделкою з дрібкою солі. 2. Додайте за смаком трохи стевії а...
Еклери по Дюканов
тим, хто сидить на дете Дюка, іноді теж можна ласувати смачненьким! І я вам розповім, як приготувати еклери по Дюканов, вони нітрохи не поступаються класичним! Спробуйте обов'язково, рекомендую! опис приготування: розповім, як приготувати еклери по Дюканов. виходить, як я і сказала, нітрохи не...
Грибний суп по Дюканов
Соковитий і апетитний суп з грибів з Дюканов можна приготувати за лічені хвилини, причому він не додасть вам зайвих сантиметрів в талії — так як практично не містить вуглеводів! опис приготування: Суп з печериць можна готувати хоч кожен день і він не набридає, так як оксамитовий смак і ніжніст...
Хліб «черепашки»
Уже кілька років в моді кольоровий хліб. Що тільки не роблять умеліци з різнобарвного тесту! Пропоную зробити веселих черепашок - це зовсім не важко. З таким хлібом добре ходити в гості. опис приготування: Колір тесту надають за допомогою натуральних продуктів - такий варіант набагато краще ви...
